Аз жаргалын цэг буюу тимус булчирхай

Twitter Print
2021 оны 06-р сар 08-нд 09:05 цагт
Мэдээний зураг,

Цээжний төвд байрлах TIMUS - Тимусийг "аз жаргалын цэг" гэж нэрлэдэг. Энэ булчирхай нь сөрөг энергийг саармагжуулж, дархлааг бэхжүүлж, эрүүл мэндээ хадгалахад тусалдаг.

Энэ цэгийг тогших, илэх, иллэг хийх нь маш үр дүнтэй байдаг. Энэ нь таны эрчим хүчний чичиргээг хамгийн дээд түвшинд хүргэхэд тусалдаг.

Энэ булчирхай нь бидний биеийн энергийг дэмжиж өгдөг. Тиймээс бидний биеийн эрчим хүчний системд тэнцвэргүй байдал үүсэх үед энэ нь тимус булчирхайгаар дамжуулан өөртөө тусалж чадна. Тэр бол тархи ба биеийн хоорондох гүүр юм. Стрессийн үед агшиж улмаар амин чухал энерги буурахад хүргэдэг.

Тимус булчирхайг хэрхэн өдөөх вэ?

20 секундын турш тогших, иллэг хийж илэх ба хийхдээ гүнзгий амьсгаа авна.

"Миний ертөнцөд бүх зүйл сайн байна" гэсэн хандлагаар эерэг зүйлийг бодож, хүсэх хэрэгтэй.

Таны тимус булчирхай идэвхжсэн үед баяр баясгалан, аз жаргалын мэдрэмжийг мэдэрч эхлэх болно.

Танд ямар нэг зүйлийг мэдрэхэд хэсэг хугацаа шаардагдаж магадгүй юм. Энэ дасгалыг өдөр бүр хийхэд, түүний үр нөлөөг заавал мэдрэх болно.

Хэрэв танд сэтгэлийн түгшүүр, сандрал, стресс байнга тохиолддог бол үүнийг өдөрт хэд хэдэн удаа хийснээр та амьдралынхаа тэнцвэрийг сэргээж чадна.

Эх сурвалж: Эрүүл мэнд

Р.Сайхан-Уул

 

Энэ мэдээ танд таалагдаж байвал LIKE хийгээрэй. Танд баярлалаа.
Манай сайт танд таалагдаж байвал LIKE хийгээрэй. Танд баярлалаа.
    АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд www.mongolcom.mn хариуцлага хүлээхгүй.