Инсулин хэрэглэлгүйгээр чихрийн шижнийг ялж чадсан гайхалтай түүх

2017 оны 03-р сар 20-нд 15:00 цагт
Мэдээний зураг,

Энд өгүүлэх зүйл бол чихрийн шижнээр өвдсөн залуухан эрэгтэй хүн санаанд оромгүй аргаар өвчнөө эдгээсэн талаарх түүх юм. Түүний өвчнөө ялан дийлсэн гол шалтгаан бол цусны даралт буулгах эм болон инсулиныг шинэхэн ногоо болон жимсээр орлуулан хэрэглэсэн явдал юм.

Одоогооос дөрвөн жилийн өмнө түүний ам нь маш ихээр цангаж, хатах шинж тэмдэг ажиглагдах болжээ. Ингээд цусны шинжилгээ хийлгэхээр эмчид хандахад цусан дахь сахарын хэмжээ нь өндөр буюу 29.0 ммол/л гэсэн үзүүлэлттэй гарч, түүний нойр булчирхайн идэвхтэй үйл ажиллагаа нь алдагдсан байв. Иймээс эмч түүнд инсулин хэрэглэхийг зөвлөж, тэрээр инсулиныг тогтмол хэрэглэх шаардлагатай болжээ.

Инсулиныг хэрэглэж эхэлсэн цагаас хойш түүний эрүүл мэндийн ерөнхий байдал эрс дордож, триглицеридийн хэмжээ 16 болтлоо ихэссэнээр барахгүй цусны даралт нь 150/100 болтлоо өссөн байна. 

Харин хэсэг хугацааны дараа тэрээр “Шинжлэх ухааны зааг дээр” гэсэн нэртэй нэгэн нэвтрүүлгийг үзсэн бөгөөд тэрхүү нэвтрүүлгээр эмч Жон Зирдум оролцон амьдралын эрүүл хэв маягийн талаар, мөн өөрөө 12 жилийн турш хоолондоо зөвхөн жимс болон ногоог түүхийгээр нь хэрэглэсэн талаарх дэлгэрэнгүй мэдээллийг өгүүлсэн аж. 

Залуу уг нэвтрүүлгийг үзээд эмч Зирдумтэй уулзаж зөвлөгөө авахаар шийдсэн төдийгүй ногоо болон жимсний шүүс бэлтгэж уухаар шинэ блендер худалдан авчээ. Эхний долоо хоног түүнээс маш их тэвчээр шаардсан хугацаа байсан бөгөөд их өлсдөг байжээ. Ийнхүү хичээсний үр дүнд яваандаа түүний цусан дахь сахарын хэмжээ 5.0 ммол/л болж буурсан байна. Түүний хувьд энэ нь тун сэтгэл хөдөлмөөр, гайхалтай үр дүн байсан тул тэрээр инсулин хэрэглэлгүйгээр цаашид энэ дэглэм буюу түүхий жимс ногооны дэглэмээ барьснаар цусан дахь сахарын хэмжээгээ хэвийн хэмжээнд нь барьж чаджээ. Мөн шинэ дэглэмийн ачаар 25 өдрийн дотор 11 кг жин хаяж, түүнээс 4 сарын дараанаас түүний биед чихрийн шижинтэй холбоотой ямар ч шинж тэмдэг илрэхгүй болсон байж.

Мөн эрүүл мэндийн ерөнхий байдал нь дээрдэж цусны даралт нь хэвийн хэмжээнд буюу 120/70 болжээ. Триглицеридийн үзүүлэлт нь 1.4 болж, инсулин болоод бусад эм бэлдмэлийг огт хэрэглэх шаардлагагүй болсон байв.

Харин та бүхэнд залуугийн хэрэглэсэн шидтэй жорыг хүргэе.

Орц:

-2 ширхэг гадил жимс

-2 ширхэг алим

-Атга хэртэй буржгар байцаа /kale/

-5 ширхэг киви

-Хагас литр ус

Кale буюу буржгар байцаа

Хэрхэн хэрэглэх вэ?

Уснаас бусад бүх орцуудаа блендерт буюу автомат холигчид хийж хутгаад, түүн дээрээ усаа хийж дахин хутгана. Бэлтгэсэн шүүснийхээ талыг нь өглөө уугаад үлдсэнийг нь өдрийн турш хувааж ууна. Хэрэв та өлсөөд байвал жимс, салат эсвэл туна загас зэргийг багахан хэмжээгээр, тааруулж хэрэглээрэй. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь В12 аминдэмээр арвин тулд таны биед тустай.

Энэ дэглэмийн давуу тал нь өлсөх гэдэг зүйлийг ор тас мартана. Энэ нь таныг өлсөж байгаа эсэхийг цуснаас тархинд өгдөг мэдээлэл, дохиотой холбоотой аж. Энэ шүүсийг хэрэглэснээр цус бүхэлдээ тэжээлийн бодисуудаар хангагдаж тархинд “өлсөж байна” гэсэн дохио очихоос сэргийлдэг аж.

Эх сурвалж: www.fitnesswomanmagazine.com

Орчуулсан: 

Энэ мэдээ танд таалагдаж байвал LIKE хийгээрэй. Танд баярлалаа.
Манай сайт танд таалагдаж байвал LIKE хийгээрэй. Танд баярлалаа.
    АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд www.mongolcom.mn хариуцлага хүлээхгүй.
    • Jagaa

      (178.115.130.250) 2017-06-07 03:03
      • 0
      • 0

      Oor yum idelgui yahaw dee.nuurs usguigeer amidarch chadahgui. Bie sulidana.

      Хариулах

    • Зочин

      (202.179.27.219) 2017-06-06 16:26
      • 0
      • 0

      Thanks

      Хариулах

    • Зочин

      (118.154.209.31) 2017-01-21 13:21
      • 0
      • 0

      ene uvchin bol turulhiin bolon turulkhiin bus gej 2 huvaaj angilah heregtei.turulkhiin busd ni hamragqaj baigaa humuusd insylin hereglehruigeer hoolnii deglem bolon bie tamir zereg hudulguunii derlem barij deereh joriig hereglehed tohiromjtoi bh gej bodoj bna.

      Хариулах

    • zocin

      (103.10.22.104) 2017-01-12 14:15
      • 0
      • 0

      mash heregtei mede bn

      Хариулах

    • Ж.Зоригтбаатар

      (103.10.22.24) 2016-12-16 12:41
      • 0
      • 0

      Сайхан мэдээ бна хэрэгтэй зүйлийг минь олж өгсөнд баярлалаа

      Хариулах

    • Зочин

      (103.229.123.13) 2016-11-12 17:46
      • 1
      • 1

      Хэрэгтэй мэдээллүүд тавьдаг танд баярллаа

      Хариулах

    • зочин

      (112.72.6.86) 2016-10-13 14:24
      • 0
      • 0

      Kale бол буржгар байцаа харин брукле бол биш шүү

      Хариулах

    • Setgegdelee bichie

      (74.93.228.57) 2016-10-01 11:47
      • 0
      • 0

      Ene zuvlumj Bol Diabetic type 2 tei khumuust zoruylsan zuvlulguu bna. Diabetic type 1 khumuust(ene uvchin ni khuukhed nasand ankh ilerdeg )nasan turshdaa insulin shaardlagatai.khool khunseer emchilj chadakhgui. Kharin ene juice iig erdiin khoolnii khajuugaar kheregleked bukh l khund Eruul mended ni kheregtei nemelt vitaminii kheregtseegee khangakhakhad tuslamjtai baikh.

      Хариулах

    • Зочин

      (60.76.135.214) 2016-10-14 01:27
      • 0
      • 0

      manai ohin Diabetic tupe1

      Хариулах

    • Setgegdelee bichie

      (67.177.253.76) 2016-11-30 11:47
      • 0
      • 0

      Manai khuu bas Diabetic type 1 5 nastaigaasaa khoish.

      Хариулах

    • Зочин

      (103.212.116.137) 2016-09-25 20:08
      • 0
      • 0

      Caixan zoblomj ogcond bayrallaa zoblomjiig xeregjvvlnee

      Хариулах

    • ө

      (202.179.31.74) 2016-09-19 15:01
      • 0
      • 0

      Баярлалаа.Ёстой сайхан зөвлөгөө бна

      Хариулах

    • Bolroo

      (5.172.235.33) 2016-09-16 18:17
      • 0
      • 0

      Heregtei horgui sain arga bna. Saharniih ch gesen bied nash tejeeltei beldmel bna.Harin gadil jims - banan saharni ovchind yamar bol? Hooloor ba mongol emeer sahariig zasch bno.

      Хариулах

    • Bolroo

      (5.172.235.33) 2016-09-16 18:17
      • 0
      • 0

      Heregtei horgui sain arga bna. Saharniih ch gesen bied nash tejeeltei beldmel bna.Harin gadil jims - banan saharni ovchind yamar bol? Hooloor ba mongol emeer sahariig zasch bno.

      Хариулах

    • Bolroo

      (5.172.235.33) 2016-09-16 18:17
      • 0
      • 0

      Heregtei horgui sain arga bna. Saharniih ch gesen bied nash tejeeltei beldmel bna.Harin gadil jims - banan saharni ovchind yamar bol? Hooloor ba mongol emeer sahariig zasch bno.

      Хариулах

    • Bolroo

      (5.172.235.33) 2016-09-16 18:17
      • 0
      • 0

      Heregtei horgui sain arga bna. Saharniih ch gesen bied nash tejeeltei beldmel bna.Harin gadil jims - banan saharni ovchind yamar bol? Hooloor ba mongol emeer sahariig zasch bno.

      Хариулах

    • Зочин

      (5.172.235.33) 2016-09-16 18:17
      • 0
      • 0

      Heregtei horgui sain arga bna. Saharniih ch gesen bied nash tejeeltei beldmel bna.Harin gadil jims - banan saharni ovchind yamar bol? Hooloor ba mongol emeer sahariig zasch bno.

      Хариулах

    • Зочин

      (5.172.235.33) 2016-09-16 18:17
      • 0
      • 0

      Heregtei horgui sain arga bna. Saharniih ch gesen bied nash tejeeltei beldmel bna.Harin gadil jims - banan saharni ovchind yamar bol? Hooloor ba mongol emeer sahariig zasch bno.

      Хариулах

    • чингээ

      (202.72.242.5) 2016-09-16 16:08
      • 0
      • 0

      Сахарын өвчинг хоолны зөв дэглэм веган хоол, үүдэл эсээр л засна даа. утас ,89227289

      Хариулах

    • Otgooo

      (97.126.19.136) 2016-09-09 11:51
      • 0
      • 1

      Sain unshaach oilgohgui uurlaad hoorondoo zurchilduud baih yum. Zarim humuus yamar muuhai yum bichdeg yum be? Negniihee ugiig sonsood evtei baitsgaaya l daa Mongolchuudaa!!! Ali bolohoor uurlahgui evtei baihiig hicheegeerei humuus ee

      Хариулах

    • Type 1 ba 2

      (24.114.39.117) 2016-09-08 21:43
      • 0
      • 0

      Diabet type 1 bolon 2 gj bdag. 1 ni bol yaltchgui insulin tarih shaardlagatai buyu noir bulchirhai insulinee yalgaruulj chaddagui. 2 ni noir bulchirhai yalgaruulj bgaa ch bie organizm huleej avch chaddaggui, esvelhangalttai yalgaruulj chadahgui tul hoolooroo zohitsuulah, em uuh, esvel insulin heregleh gsn songoltuud bii. Type 2 ni genetic damjij irsen, noir bulchirhai esvel eleg emzegshij uvdsun, esvel het targan gh met humusurtdug ba eruul hoollolttoi, sportoor hicheelledeg hun ch bas urtdug yum bilee. Deerh hunii jishee bol diabet 2 gj bodoj bna.nasan turshdaa hooloo tohiruulj yavna gol ni nuurs us baga huns heregleh heregtei end tsagaan talh gurilan huns bas tsagaan budaag bagasgah.

      Хариулах

    • Setgegdelee bichie

      (74.93.228.57) 2016-10-01 12:01
      • 0
      • 0

      Yag zuv kheljee. Manai khuu 4 nastaidaa Diabetic type 1 eer onoshlogdson. Insulin dependent. Iimerkhuu carb gui khuns nogoogoor emchlekh emchilgee khiideg gesen emch Californiad bdag bsan. Bid nar 2 sar zaavriin daguu khuu gee makhgui dan nogoon bas jaakhan zagas gekh metchilen bukh zaavraar 2 sar murduj dagaj bsan udaatai. Ene juice Bol emchlej chadakhgui gekhdee zuv khoololt iin neg kheseg ni bj bolno

      Хариулах

    • Зочин

      (66.87.64.69) 2016-10-20 02:33
      • 0
      • 0

      californiad bdg emchiin ner hayag yaj holbogdoh talaar medeelel bn uu

      Хариулах

    • Setgegdelee bichie

      (67.177.253.76) 2016-11-30 11:54
      • 0
      • 0

      Ter California d bdag emch kheden jiliin umnu shuukhed duudagdaj shuugain bolj bsan. Business khiij khun buruu emchilj khudal surtalchilgaa yavuulsan gej yarigdaj bsan.. Delkhiin Ali ch uls orond odookhondoo type 1 emchilekh arga alban esoor oloogui bgaa.

      Хариулах

    • Зочин

      (66.87.64.69) 2016-10-20 02:33
      • 0
      • 0

      californiad bdg emchiin ner hayag yaj holbogdoh talaar medeelel bn uu

      Хариулах

    • Type 1 ba 2

      (24.114.39.117) 2016-09-08 21:43
      • 0
      • 0

      Diabet type 1 bolon 2 gj bdag. 1 ni bol yaltchgui insulin tarih shaardlagatai buyu noir bulchirhai insulinee yalgaruulj chaddagui. 2 ni noir bulchirhai yalgaruulj bgaa ch bie organizm huleej avch chaddaggui, esvelhangalttai yalgaruulj chadahgui tul hoolooroo zohitsuulah, em uuh, esvel insulin heregleh gsn songoltuud bii. Type 2 ni genetic damjij irsen, noir bulchirhai esvel eleg emzegshij uvdsun, esvel het targan gh met humusurtdug ba eruul hoollolttoi, sportoor hicheelledeg hun ch bas urtdug yum bilee. Deerh hunii jishee bol diabet 2 gj bodoj bna.nasan turshdaa hooloo tohiruulj yavna gol ni nuurs us baga huns heregleh heregtei end tsagaan talh gurilan huns bas tsagaan budaag bagasgah.

      Хариулах

    • иргэн

      (103.26.193.136) 2016-08-24 21:59
      • 0
      • 1

      Сайхан мэдээлэл өгсөнд баярлалаа.Сайхан энергээр хүлээж авч хэрэглэвэл тус болно.Хажуугаар нь үхрийн бор мах давс багатай чанаж идэж болно.Ер нь энэ сахарийн өвчин хэцүү байдаг өөртөө хяналттай чанга бай хэн ч юу ч ярих хамаагүй шүүдээ.

      Хариулах

    • Зочин

      (95.90.124.5) 2016-08-07 05:42
      • 1
      • 0

      Ene ih hudlaa tashuu medeelel bna. Humuus herevee sahar ihesgedeggui hunsee hereglevel zaaval insulin tarih ch yum uu esvel sahar ni hevin hemjeend bh bolno.

      Хариулах

    • Зочин

      (95.90.124.5) 2016-08-07 05:39
      • 0
      • 1

      A

      Хариулах

    • Зочин

      (172.78.182.215) 2016-07-25 14:19
      • 0
      • 0

      Удмын сахарын овчин гэж байдаг юмуу. Одоо л сонсож байна. Сонин л юм. Гэхдээ заавал чихрийн овчтэй хун гэлтгуй эруул хун ч гэсэн ууж болно ш дээ. Энэ чинь жимс ногооны холимог. Ямар эм биш бас эмийн ургамал биш. Зугээр ш дээ. Харин кале ногоог хэт их хэрэглэвэл бооронд сорог нолоо узуулэх магадлалтай гэсэн байсан. Гэхдээ хун бурт харилцан адилгуй байх гэж бодож Байна. Тэгээд Энэ санал бичсэн зарим хумуус бас их ааштай юмаа. Жаахан тайван байгаач.

      Хариулах

    • zochin

      (202.21.116.58) 2016-07-22 21:47
      • 0
      • 1

      door setgegdel bichsen hund. Udmiin gedeg chini zuvhun tanii tarhind kodlogdson chutguriin medeelel. Burkhand bolomjgui zuil geh baidaggui. Sahartai bolon yamarch uhliin uvchtei hun amidarliin hev mayag, hool hunsee uurchilj oyum bodloo udmiin uvchtei gesen bloknoosoo chuluuluh yum bol gaihamshig irne

      Хариулах

    • Polor bear

      (202.179.29.61) 2016-07-20 08:14
      • 0
      • 1

      Mash heregtei medeelel ogson nudend dulaahan saihan busguidee bayarllaa

      Хариулах

    • Залуу

      (202.9.41.8) 2016-07-05 10:26
      • 0
      • 1

      Ямар хугацаатай уух вэ? Өөр мах гурилан бүтээгдүүн хэрэглэхгүй юу? Хариу өгөөрэй.

      Хариулах

    • Зочин

      (27.123.214.83) 2016-07-18 09:22
      • 1
      • 1

      Хуц уншаач тэнэг юм уу хариу өгөөрэй ч гэх шиг албатай юм уу

      Хариулах

    • n tumur

      (112.72.11.101) 2016-07-04 10:07
      • 0
      • 0

      Ёстой мундаг.баярлалаа

      Хариулах

    • n tumur

      (112.72.11.101) 2016-07-04 10:07
      • 0
      • 0

      Ёстой мундаг.баярлалаа

      Хариулах

    • Зочин

      (202.9.41.45) 2016-06-19 19:00
      • 0
      • 0

      Time bi itgej bain ene hoolni orts n yamr ch amitnii garaltai ooh tos bie organizmig tseverleh bas taivshruulah buteegdhuunuud orsn bain nohorto hiij ogii

      Хариулах

    • Зочин

      (202.9.41.45) 2016-06-19 19:00
      • 0
      • 0

      Time bi itgej bain ene hoolni orts n yamr ch amitnii garaltai ooh tos bie organizmig tseverleh bas taivshruulah buteegdhuunuud orsn bain nohorto hiij ogii

      Хариулах

    • Grl

      (202.170.84.188) 2016-06-07 17:27
      • 0
      • 0

      Sony yag ene zaabraar hiisen uu kiwi 5 geheer yamrhuu bna bi bas hiij uzey

      Хариулах

    • Зочин

      (50.99.159.84) 2016-06-07 11:39
      • 0
      • 2

      Kale bas huchtei nogoo bilee, bi kale ideheer harshil uguud aris zagatnaj bn lee, tegeheer hed honog hereglej uzeed tohirohgui bol uur nogoo orluulmaar yum bilee

      Хариулах

    • Зочин

      (1.72.0.164) 2016-06-07 08:39
      • 0
      • 1

      Hun bolgonii bie organizm hariltsan adilgui shuudee. Tuhain em neg hund ni em bolj no guu hund ni tsaaguuraa hor boloh ch bdag. Insulin tariad bga murtluu busad erhten ni muudaj bur ch muu bolood burhan boloh hun ch bn. Deerhi zuvlulguu mash htei zuil. Mongolchuud mini 7 honog heregleed uzehed l medegdene shuudee. Bi l lav nuhriinhuu oroin hooliig dan nogoo bolgood ( ugluu udriin hool ni heveeree ) uzuulelt ni buursan. Dan nogoo bolgovol uurag dutagdana bas gol ni idmeer zuilee idehgui tevchv terneesee dor strest orno. Huvi hun uuruu hicheej l dan no googoor yvbal yuiin gehees

      Хариулах

    • Zochin

      (59.153.112.45) 2016-06-07 00:08
      • 1
      • 0

      Insuline heregleed dordono gej yu bhaw dee udmiin sahartai humuuseer tohuurhasan hugiin zuwlumj bna. Bi uuruu insulineer amidardag hun. Uchir dutagdal ih bnaa. Sahariin uwchtei geheer hatsan horichiison eswel aalzan targalalttai humuus gej buu bodooroi. Er n shinjleh uhaanaa dagaad emchiin Zuwluguuguu sain dagaarai.

      Хариулах

    • Зочин

      (107.77.111.18) 2016-06-24 00:53
      • 0
      • 0

      USA-d im juus hiichihsen

      Хариулах

    • Зочин

      (103.229.123.39) 2016-06-06 21:27
      • 0
      • 0

      Ene heregtey bj boloh yum .Gehdee ih uchir dutagdaltai bn.Her hugatsaand heregleh we? , uur zvils baga hemjeegeer ideh vv eswel ogt bolohgvi yu?, tegeed ali ulsiin hen gedeg hvn idegsen be?,

      Хариулах

    • зочин

      (202.179.31.69) 2016-06-07 12:42
      • 0
      • 1

      миний бодлоор бол энэнд эргэлзэх юм байхгүй аль улсын хэн байх нь ч хамаагүй хамгийн гол нь чиний итгэл найдвар тэгээд ч манайхан шиг мах эм 2 их хэрэглэдэг хүмүүс ганц 2 сар дан жимс ногоо хэрэглэлээ гээд яав л гэж туршаад үзэх л хэрэгтэй ш дээ болж өгвөл энэ хугацаандаа махан хоол хэрэглэхгүй байвал үр дүн нь илүү хурдан байх л байх мах ургамалынхаа үйлчилгээг сааруулж байдаг гэж би бодож байна

      Хариулах

    • zochin

      (112.72.11.113) 2016-06-06 21:17
      • 1
      • 0

      Shaa pizda mini edgexgui gej chi muu yugaa meddeg yum. Neg l ix meddeg xun. Esvel chi muu saxart baridsan neg muu turaal bga biz. Neg udaa bish neg sar bolson bailgui. Neg sariin dotor xun uuragiin dutagdald orood uxlee yu?

      Хариулах

    • зочин

      (122.201.24.164) 2016-05-30 12:19
      • 0
      • 0

      энэн шиг худал юм бхгүйээ чихрийн шижин 1 удаагийн хооллолтоор эдгэрдэг өвчин биш. Насан туршдаа хоолны дэглэм хэрэгтэй. Насан туршдаа ийм дэглэмтэй удаан явбал уургийн дутагдалд орно. Харин ч булчин хар мах идэхийг зөвлөдөг. Харин хоолны дэлэмтэй цуг энэ аргыг хэрэглэвэл үр дүнтэй байж магадгүй.

      Хариулах

    • sony

      (103.26.193.192) 2016-06-01 18:28
      • 0
      • 1

      Uguisgeheesee omno bolomjtoi bol hiij uuval neeren bied oorchlolttei bn, gants sahar geltgui ideh uuj bgaa tohioldold hunii bied hor urgeljid ergejil bn, sahariig shinjleh uhaan buren edgeeh togs jor garaagui tsagt eco buteegdehuun buyu nogoon urgamliig tuuhiigeer idej bh n tsusiig shingeldeg yum, tsus otgorvol buh ovchnii undes bdag yum. Harin saihan zovlogoo ogch bn bayarlalaa. Harin mongolchuud mini mah ideed l hodolgoonoo horij hevtdeg ene n tsus otgoruulj bdag ene oorsdiin l buruu shdee. Yadaj 30min hodolgoontei bdag bol tsus otgorolt baga bdag yum. Hurdan hugatsaand ovchin oloogui n todorhoi bhad tuunees hurdan edgehiig husdeg n ovchtei hun bolgonii arai davruu husel bdag. Uuniigee uhaarch chaddaggui bolohoor bugdiig uguisgej ehleh yumdaa.

      Хариулах

    • зочин

      (202.179.31.69) 2016-06-07 12:25
      • 0
      • 1

      яг үнэн хамгийн гол нь өвчин юунаас үүсэв, хэр хугацаанд бий болов гэдгийг нь олох хэрэгтэй.ер нь бол гэнэт үүсдэг өвчин гэж бараг байхгүй. үүнийг л сайн ухаарч учрыг нь олох хэрэгтэй.

      Хариулах

    • Зочин

      (139.5.217.125) 2016-05-28 16:14
      • 0
      • 0

      Kale manaid bhgui broccoli bish shuu anhaaraarai

      Хариулах

    • Зочин

      (59.153.113.60) 2016-05-25 11:47
      • 0
      • 0

      uur yuch idehgui bol sahar bagasaad heviin baih ni todorhoishd. harinch ulssundu sahar ni bagadah l yum bna.

      Хариулах

    • Зочин

      (43.242.243.103) 2016-05-23 21:37
      • 1
      • 0

      Худлаа тэгвэл бүх хүн л сахаргүй болдог юм байгаа биздээ.олдмол сахарын өвчинг бол ингэсхийгээд торгоож болох л байх удмыхыг бол яаж болохгүй дэглэмээр л явахаас арггүй

      Хариулах

    • Зочин

      (172.56.16.48) 2016-05-29 10:37
      • 0
      • 0

      Er ni turshij uzej baij l hudal uneniig medehees ooroor medeh arga baihguishdee, baigaliin buteegdehuun turshaad uzehed buruudah ium ogt ugui gej bodogdloo,

      Хариулах

    • Зочин

      (5.172.252.194) 2016-05-13 05:19
      • 1
      • 0

      Burjgar baitsaa brokuli bish deer zurag deer bga baitsaani turliin urgamal bdag. Ene jor olon ovchniig edgeeh tustai zuil bna.Sain zovlogoo bichjee.

      Хариулах

    • tuwshin

      (103.212.118.222) 2016-05-12 18:59
      • 0
      • 0

      heden honog heregleh yum bol honog sar hugatsaa ni

      Хариулах

    • Зочин

      (103.26.193.192) 2016-06-01 18:32
      • 0
      • 0

      Nasan turshdaa avah bolomj n bdag l bol us shg heregleendee oruulj bval ovchnoo hayaj l bn, gargajil bn shuu dee

      Хариулах

    • tuwshin

      (103.212.118.222) 2016-05-12 18:57
      • 0
      • 0

      heden honog heregleh yum bol honog sar hugatsaa ni

      Хариулах

    • Zochin h

      (150.129.143.158) 2016-05-11 19:00
      • 0
      • 0

      Буржгар байцаа гэдэг чинь броккли Энэ мэдээлэл орос сайт дээр бсан хаяг нь дээр бна

      Хариулах

    • sony

      (103.26.193.192) 2016-06-01 18:38
      • 0
      • 1

      Bishdee, kale bol oor baitsaa europe ukd bol bainga salatnii gol orts bdag yum bilee. Harin mongoliin huvid bolbuutsaigaar orluulah bolomjtoi. Broccoli bj bolno gech blinderdehed hatuudna nuguuguur bol ene baitsaan torluuded gol n Vitamin K buyu tsusiig shingeldeg bodis bdag yum bilee. Kaled bol 900garantai, buutaind bol 600 gatan, broccolid 400garan aguulagddag yum bnlee, kale neg atga orj bgaa bol buutsainaas 2 atgiig hiivel orluulj boloh yum gj bodoj bi hj uuj bn. Ih shim ondor bnlee shuu humuusee

      Хариулах

    • sony

      (103.26.193.192) 2016-06-01 18:42
      • 0
      • 1

      Uuniig sahartai aavdaa uulgj bn gedes n duurhee bolichloo, eejiin maani gedes urgelj duurdeg yum bas iheer hii gargaj bn. Zus tsarai n hurtel ondoo bolj bn. Bi ooroo tal ayagiig uuj bn odorjin bie hongon saihan bn. Medeej idehiigee idej bgaad shuu.

      Хариулах

    • Зочин

      (124.158.109.140) 2016-07-31 23:49
      • 0
      • 0

      Amaraa kale gej nogoo haana bn helj uguuch

      Хариулах

    • Зочин

      (182.160.35.190) 2016-05-11 17:55
      • 0
      • 0

      Уураг дутагдалд орж ухаан алдах вий дээ

      Хариулах

    • Зочин

      (103.26.193.192) 2016-06-01 18:44
      • 0
      • 0

      Harin ch ondog iddeggui, suu ch heregledeggui tsagaan hooltnuud uunees doloondor baij magadgui dee

      Хариулах

    • altanchimeg

      (59.153.85.121) 2016-05-11 15:33
      • 0
      • 0

      Bayarlalaa.heregtei medeelel ogsond bayrlalaa

      Хариулах

    • zochin

      (43.242.243.188) 2016-05-11 15:21
      • 0
      • 0

      Nasan turshdaa ene deglemiig barikh yum uu

      Хариулах

    • sony

      (103.26.193.192) 2016-06-01 18:45
      • 0
      • 0

      Ehleed neg udaa ch gesen uugaad uzee. Ehleed amtlaad uz, daraa n juice uuhuu cola uuhuu uuniig uuhuu gedgee oilgochnoo

      Хариулах

    • Зочин

      (95.90.124.5) 2016-05-11 15:20
      • 0
      • 0

      Zuvhun enenes oor yum idehgui bol tsusan dahi sahar bainga l heviin hemjeend bna shdee.

      Хариулах

    • zochin

      (94.234.170.39) 2016-05-11 14:20
      • 0
      • 0

      burjgar baitsaag ard n kale gd bichtsen bga bizde

      Хариулах

    • энхээ

      (112.72.15.66) 2016-05-11 12:51
      • 0
      • 0

      хэдий хир хугацаанд хэрэглэх юм өөр зүйл идэхгүй юмуу, хариулу тус болоочээ

      Хариулах

    • Зочин

      (73.162.133.64) 2016-05-11 02:34
      • 0
      • 1

      Burjgar baitsaanii haa neriig uguuch. Zunduu l burjgar baitsaa bn

      Хариулах

    • Зочин

      (202.9.41.123) 2016-05-11 00:18
      • 1
      • 0

      uur yuch idehguimu

      Хариулах

    • зочин

      (103.229.122.240) 2016-05-10 23:01
      • 0
      • 1

      өөр юм идэхгүй юм у

      Хариулах

    • зочин

      (103.229.122.240) 2016-05-10 23:01
      • 0
      • 1

      өөр юм идэхгүй юм у

      Хариулах