Тунгалагийн шингэнг цэвэршүүлэх энгийн 10 арга

2017 оны 07-р сар 05-нд 10:30 цагт
Мэдээний зураг,

Тунгалагийн шингэн нь бие организмын амьд ус юм. Энэхүү шингэн нь тунгалагийн сувгаар дамжин бие организмыг бүхэлд нь тойрон урсаж байдаг. Ингэснээр эсийг цэвэршүүлж, бие махбодиос хортой вирус, нянгуудын задралын үр дүнд үүссэн бодис болон бүх хортой бодисуудыг гадагшлуулж байдаг.

Тунгалагийн зангилаа нь бие ямарваа нэг өвчинд өртөхөд хамгийн түрүүнд шинж тэмдгийг илрүүлдэг. Хэрвээ таны бие таагүй оргиж, сульдаж, байнга гүйлсэн булчирхайн үрэвсэл, үе мөчний үрэвсэлээр өвдөж, толгой өвдөх, мөн илүүдэл жинтэй бол өөрийнхөө тунгалагийн системд  анхаарлаа хандуулах цаг болсных.

Тунгалагийн шингэнг хэрхэн цэвэршүүлэх вэ?

1.Гүнзгий амьсгал

Бие организм дахь тунгалагийн шингэн нь цуснаас 3 дахин илүү хурдтай эргэлддэг. Тиймээс гүнзгий амьсгалснаар тунгалагийн шингэн маш хурдан сэргэдэг.

2.Сайн хөдөл

Үсэрч дэвхрэх, хурдан алхах, сунгалт зэрэг бусад физик ачааллыг биед өгснөөр тунгалагийн урсгалыг сайжруулдаг.

3.Ус сайн уу

Та хангалттай шингэн уухгүй байснаар хортой бодис биеэс ялгарах нь удааширдаг. Харин ч эсрэгээрээ улам ч их хуримтлагддаг. Тэгвэл үр дүнг сайжруулахын тулд усандаа бага зэрэг нимбэгний шүүс нэмж хэрэглээрэй.

4.Чихэрлэг хийжүүлсэн, ундаа шүүсийг ор тас март

Ийм төрлийн шүүсэнд элсэн чихэр хэтэрсэн хэмжээгээр агуулагддаг учраас та татгалзах нь зүйтэй.

5.Өлөн үедээ шинэхэн жимс ногоогоор хоолло.

Ихэнх жимс ногоонууд хүний ходоодонд ороод 30 минутын дотор л боловсорч дуусдаг. Хүчил болон ферментүүд нь жимс ногоонд ихээр агуулагддаг учраас хоол боловсролтонд ч эерэгээр нөлөөлдөг. Харин өлөн үедээ идэж болдоггүй жимс ногоо байгааг анхаарах хэрэгтэй шүү.

6.Ногоон өнгөтэй ногоо хэрэглэ

Ногоон өнгийн ногоонд хлорфилл ихээр агуулагддаг тул цус болон тунгалагийн шингэнийг цэвэршүүлдэг.

7.Ургамлын цай уу

Төрөл бүрийн ургамлын гаралтай цайг хэрэглэснээр тунгалагийн булчирхайнд сайнаар нөлөөлдөг. Эдгээр цайг хэрэглэхэд хориглох заалт байхгүй тул хүссэнээрээ хэрэглэ.

8.Самар ид

Бие махбодио идэвхтэй хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй тосны хүчлээр сайн хангах хэрэгтэй. Хушга, бүйлс, наранцэцгийн үр, хулууны үр, хөвөнгийн үр зэрэг нь танд тус болно.

9.Өөрөө өөртөө иллэг хий

Усанд орж байх үедээ байгалийн гаралтай үстэй сойзоор тойрог хөдөлгөөн хийх маягаар арьсаа доороос нь дээш чиглэлд үр.

10.Хүйтэн устай шүршүүрт ор

Энэ талаар төдийлөн их яригддаггүй ч хүйтэн ус нь хүний биеийн бүхий л эд эсийг сэргээж өгдөг. Харин хэтрүүлж болохгүй.

Эх сурвалж: www.fithacker.ru

Орчуулсан: 

Энэ мэдээ танд таалагдаж байвал LIKE хийгээрэй. Танд баярлалаа.
Манай сайт танд таалагдаж байвал LIKE хийгээрэй. Танд баярлалаа.
    АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд www.mongolcom.mn хариуцлага хүлээхгүй.
    • Гантуул

      (203.91.115.36) 2017-09-11 21:01
      • 0
      • 0

      Золзаяагийн мэдээллүүд их хэрэгтэй бас бодитой, зөв байдагт их талархаж, унших дуртай шүү. Олон сайхан мэдээ мэдээллийг шинээр эрэлхийлж нийгмээ, олон түмнээ соён гэгээрүүлж, зөв зүйлсрүү чиглүүлж залахад өөрийн хувь нэмрээ оруулж яваарай.Сайхан охиндоо аз жаргал, амжилтын дээдийг ерөөе.

      Хариулах

    • Зочин

      (94.0.194.20) 2017-04-11 01:49
      • 0
      • 0

      Баярлалаа

      Хариулах

    • uka

      (103.23.51.3) 2017-04-10 13:59
      • 0
      • 0

      sain uu yrgelj heregtei medeelel oruulj bdagt bayarlalaa bvr olon turliin hvnii bieiin darhalaag engiineer herhen sergeeh talaar medee oruulaach gej hvsej bn

      Хариулах

    • Зочин

      (103.229.121.251) 2017-02-18 09:02
      • 0
      • 1

      Хөөрхөн Золоо минь баярлалаа.

      Хариулах

    • иргэн

      (103.229.120.53) 2016-09-25 13:34
      • 0
      • 1

      Золоодоо их баярлалаа

      Хариулах

    • оюунгэрэл

      (202.179.31.42) 2016-09-20 08:10
      • 0
      • 0

      Хэрэгтэй мэдээлэл өгсөнд баярлалаа. Ажилын амжилт хүсье.

      Хариулах

    • Алтаа Unicity

      (203.194.114.114) 2016-05-11 12:09
      • 0
      • 0

      Би UNICITY/Юнисити/USA/ компанид ахлах менежерээр ажилладаг Тунгалгын системийн талаар хүмүүст ойлголт өгч буйд баярлалаа. Манай компани тунгалгын системийн эргэлтийг сайжруулах Red Clover, Super Green гэдэг бүтээгдэхүүн борлуулж маш үр дүнтэй байна. Ийм зовиуртай хүмүүс бидэнд хандана уу

      Хариулах

    • Зочин

      (49.0.167.65) 2017-05-15 22:39
      • 0
      • 0

      ene hoer yamar unetei ve, ur dun sain uu

      Хариулах

    • Алтаа Unicity

      (203.194.114.114) 2016-05-11 12:09
      • 0
      • 0

      Би UNICITY/Юнисити/USA/ компанид ахлах менежерээр ажилладаг Тунгалгын системийн талаар хүмүүст ойлголт өгч буйд баярлалаа. Манай компани тунгалгын системийн эргэлтийг сайжруулах Red Clover, Super Green гэдэг бүтээгдэхүүн борлуулж маш үр дүнтэй байна. Ийм зовиуртай хүмүүс бидэнд хандана уу

      Хариулах

    • Алтаа Unicity

      (203.194.114.114) 2016-05-11 12:09
      • 0
      • 0

      Би UNICITY/Юнисити/USA/ компанид ахлах менежерээр ажилладаг Тунгалгын системийн талаар хүмүүст ойлголт өгч буйд баярлалаа. Манай компани тунгалгын системийн эргэлтийг сайжруулах Red Clover, Super Green гэдэг бүтээгдэхүүн борлуулж маш үр дүнтэй байна. Ийм зовиуртай хүмүүс бидэнд хандана уу

      Хариулах

    • Алтаа Unicity

      (203.194.114.114) 2016-05-11 12:09
      • 0
      • 0

      Би UNICITY/Юнисити/USA/ компанид ахлах менежерээр ажилладаг Тунгалгын системийн талаар хүмүүст ойлголт өгч буйд баярлалаа. Манай компани тунгалгын системийн эргэлтийг сайжруулах Red Clover, Super Green гэдэг бүтээгдэхүүн борлуулж маш үр дүнтэй байна. Ийм зовиуртай хүмүүс бидэнд хандана уу

      Хариулах

    • Зочин

      (66.181.188.215) 2017-04-10 17:55
      • 0
      • 0

      Bna bdag utsaa

      Хариулах

    • Зочин

      (103.9.90.130) 2016-05-09 09:03
      • 0
      • 1

      баярллаа дандаа хэрэгтэй мэдээлэл оруулдаг шүү ажилд нь амжилт хүсье

      Хариулах

    • Зочин

      (103.9.90.130) 2016-05-09 09:03
      • 0
      • 0

      баярллаа дандаа хэрэгтэй мэдээлэл оруулдаг шүү ажилд нь амжилт хүсье

      Хариулах

    • Saraa

      (122.201.21.67) 2016-05-08 22:37
      • 1
      • 0

      Bayrlalaa

      Хариулах

    • чома

      (202.126.91.95) 2016-05-08 22:20
      • 0
      • 1

      маш сайхан зөвлөгөө байнаа тунгалагийн шингэний тухай ойлголт манайханд бараг байхгүй дээ иймэрхүү эрүүл мэндэд аүшигтай зөвлөгөөг түлхүү өгч хүн арддаа тус болоорой баярлалаа

      Хариулах