Далан дээрээ зогсох нь олон өвчнийг илааршуулах шидтэй

Twitter Print
2018 оны 07-р сар 13-нд 11:05 цагт
Мэдээний зураг,

Далан дээр зогсох дасгалыг иогийн хэллэгт Salamba Sarvangasana гэнэ.

Энэ байрлал нь маш олон эерэг нөлөөтэй. Хамгийн түрүүнд эрүү цээжинд наалдан түгжигддэг хэсэгт цусан хангамж сайжирдаг тул бамбай болон бамбайн дэргэдэх булчирхайд эерэг нөлөөтэй.

Доод мөчдийн хэсэг дээш өргөгдөж байгаа тул газрын татах хүчний нөлөөгөөр мөчид болон хэвлийн доод хэсгийн цус цээж, хүзүү хэсэг рүү юүлэгдэх бөгөөд амьсгаа давчдах, зүрх савлах, багтраа, бронхит, төвөнхий үрэвсэлтэй хүмүүст нэн тохиромжтой.

Түүнчлэн толгой байнга өвддөг хүмүүст толгойны өвчинг арилгана. Даралт ихэсдэг, нойргүйдсэн хүмүүст мөн эерэг нөлөөтэй. Биеийн байрлал урвуу болсонтой холбоотойгоор хэвлийн эрхтнүүдэд нөлөөлнө.

Хоол боловсруулалт сайжирч, өтгөн хаталт арилна. Бөөр шээсний замын архаг үрэвсэл цусан хангамж өөрчлөгдсөнтэй холбоотойгоор эрүүлжинэ.

Энэ байрлалдаа өдөрт 1-3 удаа 5 мин жигд амьсгална. Хамраараа аваад хамраараа гаргана. Энэ асанаг шууд хийж чадахгүй бол тулгуур болох бусад хэрэглэлийг хэрэглэж хийгээрэй.

Эх сурвалж: http://dirtybirdauthors.blogspot.com.tr/2013/08/top-10-yoga-poses-that-increase

Орчуулсан Ц.Мөнхбаяр, mongolcom.mn

 

Энэ мэдээ танд таалагдаж байвал LIKE хийгээрэй. Танд баярлалаа.
Манай сайт танд таалагдаж байвал LIKE хийгээрэй. Танд баярлалаа.
    АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд www.mongolcom.mn хариуцлага хүлээхгүй.
    • zochin

      (182.160.0.125) 2016-02-02 10:33
      • 0
      • 0

      Sharelj bolohgui baihiin

      Хариулах

    • Зочин

      (182.160.41.28) 2015-11-06 12:52
      • 0
      • 0

      jiremsen hun hiij bolohgui blguide. huuhed chin shahagdaad garchval yanaa. kk. tom guzeetei humuus hiij chaddaggui yum bnale. teheer bolohgui l bhaa.

      Хариулах

    • Зочин

      (182.160.41.28) 2015-11-06 12:55
      • 0
      • 0

      ene ih sain dasgal shu. huyan huurdug huzuu hushij uvddug humuus hiivel ih sain gej bnale shu. bi haayaa huzuu hushij uvduhuur hiichdeg margaash n uvchin bhgui bolchdiin bnale. goy dasgal.

      Хариулах

    • зочин

      (202.179.11.34) 2015-11-04 11:03
      • 0
      • 0

      Жирэмсэн хүн хийж болдог юм болуу

      Хариулах

    • Зочин

      (103.229.120.205) 2016-05-04 17:04
      • 0
      • 0

      Жирэмсэн болтолоо хийгээгүйн бж яахнавдээ.төрсөнийхөө дараа хий.хэдхэн сар хүлээчих хө

      Хариулах

    • undrakh

      (112.72.11.101) 2015-11-02 11:24
      • 0
      • 0

      Mash ih taalagdlaa.bayarlala

      Хариулах