Шагайн булгарал гэж юу вэ?

Спортын гэмтлийн 50% орчим нь шагайн гэмтэл байдаг. Үүний 80% орчмыг шагайн булгарал эзэлдэг.

Шагайн булгарал гэдэг нь шагайн үеэр физиологийн бус байрлалаар /эвгүй гишгэх/ гишгэгдэл алдаж гишгэсний улмаас шагайн үе, холбоос, шөрмөс сунаж, язрах, бяцрах гэх мэт зөөлөн эдийн гэмтэл үүсэхийг хэлнэ.

Ямар шинж тэмдэг илрэх вэ?

- Өвдөнө

- Хавдана

- Хөдөлгөөн хязгаарлагдана

- Улайх

- Хөхөрч няцрах

Яаж оношлох вэ?

- Гэмтэл согогын эмчийн үзлэг /Orthopedic surgeon/

- Рентген зураг /X-ray/

- Компьютер томограф /СТ/

- Соронзон үеэлзүүрт томограф /MRI/

Яаж ялган оношлох вэ?

Шагайн үений бусад төрлийн гэмтлээс зайлшгүй ялган оношлох нь чухал

- Шагайн үений мултрал

- Шагайн хавчаар ясны хугарал

- Шагай ясны хугарал

- Тавхайн гэмтэл

- Өсгийн гэмтэл

Ямар эмчилгээ хийх вэ?

Олон улсад RICE эмчилгээг баримталдаг

R - REST Амралт - Хөдөлгөөн хязгаарлан гэмтсэн хөлөөр гишгэхгүй байх

I - ICE Хүйтэн жин тавих - Эхний 7-14 хоног хурц үед хүйтэн жин, 14- дээш хоногт бүлээн жин тавина

C - COMPRESSION Даралттай боолт, Гөлтөгнөн боолт /Гипс/, Шагайн чиг - Энэ нь хөдөлгөөнийг хязгаарлахаас гадна чухал нөлөөтэй

E - ELEVATE - Хөлийг сойх - Гэмтсэн хөлийг зүрхнээс дээш байрлалтайгаар сойж үүссэн хаван хавдрыг бууруулдаг.

Дээрх зөвлөмж нь шагайн булрагалын зэргээс шалтгаалан өөр байж болно.

Шагайн булгаралын үед шагайн үений шөрмөс, холбоос, зөөлөн эд гэмтдэг учир эсийн нөхөн төлжүүлэх эмчилгээ болон физик эмчилгээ маш чухал.

Энэ гэмтлийн үед

 

Энэ мэдээ танд таалагдаж байвал LIKE хийгээрэй. Танд баярлалаа.