Төрснөөс хойш хүн аз жаргалтай байхыг хичээдэг. Зөвхөн түүнд баяр баясгалан, баяр баяслыг авчирдаг зүйлийг сонгодог. Хүүхэд насандаа эдгээр нь сайхан тоглоом, чихэр, өсвөр насныханд, загварлаг хувцас, янз бүрийн гоо сайхны болон өөрт хэрэглэгдэх"хэрэгслүүд" байдаг бол насанд хүрэгчид бүгд ижил зүйлийг мэдэрч, аз жаргалтай байхын тулд заримдаа энэ бүхэн хангалтгүй байх тул шаналж эхэлдэг.
Аз жаргал, амжилт, аз завшааныг оюун ухаанаар ойлгох боломжтой болно. Хувь хүний хувьд илүү эв найртай байх тусам эерэг байдал жижиг гайхамшгууд аз жаргал таатай санагддаг байж болох юм.
Талархлын дасгал
Өдөр бүр чамд тохиолдсон бүх сайн сайхан зүйлийн төлөө "баярлалаа" гэж хэлэх хэрэгтэй юм. Үйл явдал нь ач холбогдолгүй байсан ч бусдын сайхан үг, зөв үйл, өөртөө тохиолдсон явдалд хувь заяандаа чин сэтгэлээсээ талархах ёстой байдаг.
Аз жаргалын дасгал
Эхлээд ийм үг үнэхээр гайхалтай мэт санагдаж байсан ч аз жаргал дотоод сэтгэлийн итгэл юм гэдгийг мэдрэх хэрэгтэй. Өдөржингөө бүх тулгамдсан асуудлаас салахад бие махбоддоо аз жаргал ирэхийг мэдрэх болно. Та баяр хөөртэй сэтгэл хөдлөлөө мэдэрч байгаа мэт зогсон эсвэл сууж, аз жаргалтай инээмсэглээрэй, ямар нэгэн гэрэл гэгээтэй, баяр баясгалантай мэдрэмжийг мэдэрнэ. Ердөө ийм байдалд 5 минут болоод дараа нь тулгамдсан асуудал руу буцаж ороод үзээрэй.
Ийм "сургалтын" цагийг аажмаар нэмэгдүүлэхийг хичээн, ийм арга нь ялангуяа гомдоосон эсвэл сэтгэлээр унан гутарсан үедээ мэдрэх тэр үед үр дүнтэй байдаг. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийн “давалгаанд өртөх” мэдрэгдмэгц аз жаргалын дотоод байдлыг “асаана”.
Зурах дасгал
Уран зураг бол урлагийн хамгийн тайвшруулдаг хэлбэр гэдгийг эрдэмтэд нотолжээ. Багс эсвэл харандаагаар нэгэн бүтээл бүтээхдээ тэр үнэхээр тайвширч, бүтээл, уран сэтгэмжийн ертөнцөд гүнзгий оршиж, зөвхөн өөрийнхөө бүтээсэн зүйлдээ анхаарлыг төвлөрүүлж, бүх зүйлийг мартдаг. Таны зургийн техник түвшин өндөр эсвэл зүгээр л зураг зурж чаддаг байх нь хамаагүй. Бүтээлч ертөнцөд өөрийгөө бүрэн оруулахыг хичээ, зааварчилгаа авах эсвэл гоо зүйн бүлэгт бүртгүүлэн таны сэтгэл "зурж" эхлэх тэр мөчид гартаа багс эсвэл харандаа аваад аз жаргалыг бүтээгээрэй.
Сайн үйлс
Эргэн тойрноо ажигла. Энэ дэлхий дээр жинхэнэ тусламж хэрэгтэй хүмүүс маш олон байна. Танихгүй хүн, хамаатан садандаа туслахыг хичээ, үүнийг хайхрамжгүй байдлаар хий. Эрчим хүчний солилцооны талаар дурдахад, танд талархаж байгааг мэдэрч, танд тусалсан хүн таны ертөнцийг харах үзлийг дээшлүүлэн дотоод аз жаргалын мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг хүчирхэг эерэг цэнэгийг илгээдэг.
Дуртай бизнес
Таны хийж буй ажилд зориулах амьдралын заавар, чанарыг юу ч сайжруулж чадахгүй. Хэрэв та өдөр бүр таалагдахгүй ажлаа хийвэл аз жаргал мэдрэхгүй нь гайхмаар зүйл биш. Ямар төрлийн үйл ажиллагаа танд тааламжтай байх талаар бодож үзээрэй Дараа нь өөрөөсөө дараах асуултыг асуугаарай. Миний хийж чадах үйл ажиллагаанд тохирсон мэргэжил байдаг уу?
Байхгүй мэт бол маш өчүүхэн ч хамаагүй чадна гэсэн зүйлээ нэг удаа зоригтой эхлээд үзээрэй. Амт нь аз жаргалыг өгдөг юм.
Р.Сайхан-Уул
Энэ мэдээ танд таалагдаж байвал LIKE хийгээрэй. Танд баярлалаа.
