Таны уушги багтаамж муу, бохирдол ихтэй байгааг хэрхэн шинжиж мэдэх вэ

Twitter Print
2021 оны 09-р сар 17-нд 14:12 цагт
Мэдээний зураг,

УУШГИНЫ ДАСГАЛААР УУШГИА ШИНЖЛЭЭРЭЙ

Тохитой суудалд нуруугаа цэхлэж суугаад эхлээд амьсгалаа бүрэн гаргана. Хоёр хамрын нүхээр удаанаар гүнзгий амьсгал аваад 3 секунд орчим түгжээд дараа нь амьсгалаа хоёр хамрын нүхээрээ хүчтэй гаргахдаа гэдсээ хойш нь татна. Тэгээд давтаж хийнэ.

Амьсгалаа тоолж 30 удаагийн амьсгал авах, гаргах дасгалыг хийж дунд нь 3 минут орчим амрана. Эхлээд 30 амьсгал хийхэд хүнд байвал 15–аар эхлэж өдөр өдрөөр амьсгалынхаа тоог нэмэнгдүүлээрэй.

Энэхүү дасгал нь уушгины багтаамж сайжруулж, ачаалал даах чадварыг нэмэгдүүлэн бүх биеийг хүчил төрөгчөөр хангах дасгал юм.

Дасгалыг хийх явцад толгой эргэх, ханиалгах, дотор муухай оргих шинж тэмдгүүд илэрч байвал таны уушги багтаамж муу, бохирдол ихтэй байгааг илтгэнэ.

Уушги нөхөн сэргээх багцаа хэрэглэхийнхээ хажуугаар дасгалаа өдөр бүр хийвэл та гайхалтай үр дүнг мэдрэх болно. Ман ой мод тэр дундаа хүчилтөрөгчөөр баялаг нарсан ойд гарах, чийглэг байгальд гарах нь уушгийг сэргээдэг.

Эмийн ургамлын хандаас тогтсон, уушгины үрэвслийг дарж, цочролыг бууруулж, хий ханиалгах амьсгаадах зовиурыг намдааж, уушги нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй эм бэлдмэл хэрэглээрэй.

 

Энэ мэдээ танд таалагдаж байвал LIKE хийгээрэй. Танд баярлалаа.
Манай сайт танд таалагдаж байвал LIKE хийгээрэй. Танд баярлалаа.
    АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд www.mongolcom.mn хариуцлага хүлээхгүй.