1. Уургаар арвин өглөөний цай уух
( Энэ нь өдрийн турш хэт өлсөхгүй, сул калори идэхгүй байхад тусална)
2. Сахартай ундаа, жүүс, энержи ундаанаас татгалз
( Эдгээр нь таныг хамгийн их таргалуулж, өөхлүүлдэг зүйл!)
3. Хоол идэхээс 30 минутын өмнө 1 аяга ус уух
( Энэ нь жин хасалтыг 44% аар нэмэгдүүлдэг )
4. Жин хасахад тустай хүнстэй нөхөрлөх
( Байцай, өргөст хэмх, алим, лийр, яншуй, цагаан гаа )
5. Уусдаг ба уусдаггүй эслэг хэрэглэ.
( Нэмэлтээр капсулаар ууж болно. Энэ нь жин хасалтыг дэмжинэ)
6. Кофе болон ногоон цай уу!
( Кафен бодисын солилцоог эрчимжүүлдэг )
7. Боловсруулалт ороогүй хүнс хэрэглэ!
( Түүхий эдээр нь худалдаж авч өөрөө боловсруулж хэрэглэнэ )
8. Удаан зажилж ид!
9. Жингээ 7 хоногт 1 удаа л үз!
( Өдөр бүр жингээ үзэх нь сэтгэл санааг тогтворгүй болгоно )
10. Сайн унтаж амар!
( Унтаж байхдаа хүний эд эс нөхөн төлжиж, эрүүлжиж байдаг )
Б.Ариунзаяа
Энэ мэдээ танд таалагдаж байвал LIKE хийгээрэй. Танд баярлалаа.
