Стрессгүй байхад шаардлагатай татгалзах 13 зүйл

Стрессгүй байхад шаардлагатай татгалзах 13 зүйл:

1. Үргэлж өөрийн зөв байлгахаас татгалз. Таны зөв байна гэдэг сайн гэсэн үг огт биш.

2. Эргэн тойрноо хянаж цагдахаас татгалз. Бусдыг өөрөөр нь байлга.

3. Хэнийг ч буруутгахаас татгалз. Буруу бол өөртөө ханд.

4. Өөрийгөө доош хийх яриа өөртэйгээ өрнүүлэхээс татгалз. Хүний хамгийн хүнд ачаа толгой доторх бодол.

5. Өөрийгөө хязгаарлах бодлоос татгалз. Чадахгүй гэж бодсон бол чадахгүй.

6. Гомдоллохоос татгалз. Гомдол мартагдана, үг үлдэнэ.

7. Шүүмжлэхээс татгалз. Өөрөөс чинь өөр бол муу гэсэн үг огт биш.

8. Бусдад сэтгэгдэл төрүүлэхээс татгалз. Байдгаараа байхад өөрийн хүмүүс илүү татагдана.

9. Өөрчлөлтийг эсэргүүцэхээс татгалз. Зөвхөн өөрчлөлт амжилт жаргалын үүдийг нээнэ.

10. Айдсаас татгалз. Айх ёстой ганц зүйл бол өөрийн хий бодол, айдас.

11. Өөрийгөө өмөөрөхөөс татгалз. Өмөөрлөө гэдэг сайжирлаа гэсэн үг огт биш.

12. Өнгөрснөөс татгалз. Өнгөрснийг орхи, хая. Өнөөдрийг л ярь, таашаал.

13. Бусад хүмүүс танаас хүлээж байгаа амьдралаар амьдрахаас татгалз. Бусдын хүлээлт таны амьдрал огт биш.

Л.Баярсайхан

 

Энэ мэдээ танд таалагдаж байвал LIKE хийгээрэй. Танд баярлалаа.