Яагаад зүүн талаараа унтах ёстой гэж?

2017 оны 10-р сар 12-нд 18:45 цагт
Мэдээний зураг,

Нойрноос бие болон сэтгэлзүйн байдал хамаардгийг бид бүхэн сайн мэднэ. Мөн унтах байрлал, нойр авах хугацаа ч мөн чухал байдаг ажээ. Аль талаараа унтахаас шалтгаалж таны эрүүл мэндийн байдал тодорхойлогдох төдийгүй арьсаа залуу хэвээр нь хадгалах, хоол боловсруулах системийг сайжруулах зэрэг нь ч бас хамаардаг гэнэ.

Хэрэв та зүүн талаараа унтаж зуршсан бол танд баяр хүргэе. Доорх мэдээллээс яагаад зүүн талаараа унтах нь илүү ач холбогдолтой болохыг мэдэж аваарай.

Та ямар байрлалаар унтах эсэх нь чухал ач холбогдолтой

Бид бүхэн унтаж байхдаа хэд хэдэн янзын байрлалаар буюу баруун тийш, зүүн тийш, дээшээ, доошоо харан унтдаг. Тэгвэл энэ бүх байрлал нь хүний эрүүл мэндэд нөлөөлж байдаг. Дээшээ харж унтах нь гэнэт амьсгал тасалдах, зогсох, багтрах  зэрэг аюултайгаас гадна амьсгалын замын асуудалтай хүмүүс энэ байрлалаар унтдаг.

Баруун тийш харан унтдаг бол тухайн хүний хоол боловсруулах системд сөрөг нөлөөтэй бөгөөд харин эсрэгээрээ зүүн тийш харан унтахад хоол боловсруулах системийн үйл ажиллагаа зөв горимдоо ордог байна.

Зүүн талаараа унтахын давуу тал

Зүүн талаараа унтах нь хүний эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлдөг. Анагаахын шинжлэх ухаанд хүний биеийн зүүн хэсэгт тунгалагийн зангилааны ихэнх хэсэг байдаг гэж үздэг. Хүн унтах үед бие организм ихэнх цаг хугацааг хортой бодисыг шүүхэд зарцуулж тунгалагийн зангилаагаар дамжин ялгаруулдаг. Нөгөө талаас хэрэв та баруун талаараа унтдаг бол таны тунгалагийн систем удааширдаг. Учир нь тунгалагийн систем удааширснаар бие организмаар урсах тунгалагийн шингэний хөдөлгөөн зогсонгишиж биеэс хортой бодисыг шүүх боломжгүй болдог. Ийм тохиолдолд биед хортой бодис хуримтлагдсаар амь насаа алдах ч эрсдэл үүсдэг. Харин та зүүн талаараа унтсанаар хоол боловсруулах систем тань илүү сайжирсныг анзаарч болно.

Хэрхэн энэ байрлалаар унтаж сурах вэ?

Юун түрүүнд хуучин зуршлаасаа салахын тулд цаг хугацаа, хүчин чармайлт хэрэгтэй. Ар нурууныхаа баруун талд дэр эвж унтсанаар шөнө хөрвөөхөөс сэргийлнэ. Мөн орныхоо нөгөө хэсэгт унтаарай. Энэ нь таны сэтгэлзүйд нөлөөлж зүүн талаараа унтаж дасахад илүү хялбар болно. Өөр бас нэг арга байна. Унтах хэсгийнхээ баруун талд гэрэл тусгаж болно. Унтаж байх үед та гэрэлтэй хэсэг рүү харахгүй учраас тэр. 

Эх сурвалж: www.fithacker.ru

Орчуулсан: 

Энэ мэдээ танд таалагдаж байвал LIKE хийгээрэй. Танд баярлалаа.
Манай сайт танд таалагдаж байвал LIKE хийгээрэй. Танд баярлалаа.
    АНХААР! Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд www.mongolcom.mn хариуцлага хүлээхгүй.
    • zochin

      (202.70.46.216) 2017-06-25 13:37
      • 0
      • 0

      zuun talaara untval zurhend muu gedeg biz dee

      Хариулах

    • zochin.

      (112.72.11.107) 2016-11-18 20:32
      • 0
      • 0

      Bi zuun tishe harj unttdag harin zuun talin suuj bnga ovddog bollo.

      Хариулах

    • zochin.

      (112.72.11.107) 2016-11-18 20:32
      • 0
      • 0

      Bi zuun tishe harj unttdag harin zuun talin suuj bnga ovddog bollo.

      Хариулах

    • зочин

      (103.242.47.66) 2016-11-03 15:14
      • 0
      • 0

      За за унтахдаа баруун тийшээ харчихаад сэрэхдээ зүүн байрлалтай сэрдгээ бараг мэдэхгүй ддээ бид нар.

      Хариулах

    • зочин

      (202.70.34.38) 2016-04-13 13:39
      • 0
      • 0

      зүүн талд зүрх байдаг тйимээс баруун талаар унт гэж л уншсан юм байхын одоо ч бүр учраа олохоо болиод байнаа...

      Хариулах

    • Зочин

      (103.57.94.29) 2016-03-29 00:31
      • 0
      • 0

      Oo ashgui bi zuun talaaraa l untdag nogoo tiishee deeshee dooshoo bol ereesoo chaddaggui ym xa xa ymar saihan ym bee

      Хариулах

    • zochin

      (59.153.87.6) 2016-03-27 23:46
      • 0
      • 0

      zuun talaara harj untval zurhend muu bdag geedl bdagsh dee emch nar

      Хариулах

    • zochin

      (59.153.87.6) 2016-03-27 23:46
      • 0
      • 0

      zuun talaara harj untval zurhend muu bdag geedl bdagsh dee emch nar

      Хариулах

    • zochin

      (59.153.87.6) 2016-03-27 23:46
      • 0
      • 0

      zuun talaara harj untval zurhend muu bdag geedl bdagsh dee emch nar

      Хариулах

    • zochin

      (59.153.87.6) 2016-03-27 23:46
      • 0
      • 0

      zuun talaara harj untval zurhend muu bdag geedl bdagsh dee emch nar

      Хариулах

    • zochin

      (59.153.87.6) 2016-03-27 23:46
      • 0
      • 0

      zuun talaara harj untval zurhend muu bdag geedl bdagsh dee emch nar

      Хариулах

    • zochin

      (59.153.114.147) 2016-03-23 10:41
      • 0
      • 0

      bj law zvvn talaaraa untxaar zvrx shuud xatguulaad uwddug tgd baruun talaaraa l untxaas oor argagui boldiisht

      Хариулах

    • зочин

      (202.170.69.58) 2015-11-21 11:23
      • 0
      • 0

      ёстой зөв шинжлэх ухаанчаар тайлбарлаж байна.

      Хариулах

    • Зочин

      (59.153.112.144) 2015-11-21 00:43
      • 0
      • 0

      Ha ha maliig law Zuun talaar ni udaan hewtuuluhed uhdeg gedeg

      Хариулах

    • Зочин

      (202.9.41.187) 2015-11-20 19:04
      • 0
      • 0

      Доошоо харж унтвал хамгийн сайн шд..

      Хариулах

    • зочин

      (103.23.51.4) 2015-11-20 17:20
      • 0
      • 0

      Өө тэгээд алийг нь дагах юм бэ? Зүүн тийшээ харах нь сайн л гэнэ, муу л гэнэ...

      Хариулах

    • Зочин

      (122.201.31.10) 2015-11-18 21:13
      • 0
      • 0

      Harin ch deeshee harj untah n hamgiin sn bairlal gedgiin bnlee, ymar negen nuruunii uvchnuus sergiilne

      Хариулах

    • zochin

      (150.129.143.108) 2015-11-18 21:08
      • 0
      • 0

      zurhend muu l baij taaraa

      Хариулах

    • irgen

      (43.242.242.140) 2015-11-18 17:38
      • 0
      • 0

      buruu zurh tomrono zov zuil bichee

      Хариулах

    • zochin

      (27.123.214.87) 2015-11-18 15:50
      • 0
      • 0

      Zuun tiish harah zurhee dardag muu gedeg ni hudal yum bolob u

      Хариулах

    • naz

      (202.179.11.202) 2015-11-18 23:09
      • 0
      • 1

      Bi ch bas tegj unshsan. End harin buruu bichsen bna. Baruun tal ruu harj untah n hamgiin sain bdg yum daa

      Хариулах

    • naz

      (202.179.11.202) 2015-11-18 23:08
      • 0
      • 0

      Bi ch bas tegj unshsan. End harin buruu bichsen bna. Baruun tal ruu harj untah n hamgiin sain bdg yum daa

      Хариулах

    • Зочин

      (202.179.11.202) 2015-11-18 23:08
      • 0
      • 0

      Bi ch bas tegj unshsan. End harin buruu bichsen bna. Baruun tal ruu harj untah n hamgiin sain bdg yum daa

      Хариулах

    • zochin

      (27.123.214.87) 2015-11-18 15:50
      • 0
      • 0

      Zuun tiish harah zurhee dardag muu gedeg ni hudal yum bolob u

      Хариулах

    • tuya

      (112.72.11.101) 2015-11-18 09:01
      • 0
      • 2

      Ih shn heregtei zvilvvd bn shv

      Хариулах

    • tsetsvv

      (202.179.4.30) 2017-10-13 03:10
      • 0
      • 0

      naadah chini hujaagiin muu arga mongolchuudiig ustgah zorilogotoi

      Хариулах